Отдых в горах: Приэльбрусье, Домбай, Красная поляна, Абзаково-Банное, Горный Алтай
Все чаще люди предпочитают ленивому отдыху на горячем пляже активные зимние каникулы. Безусловно, зимние виды спорта и отдыха сопровождаются не только белоснежным снегом и ослепительным солнцем, но и долей риска и огромным выбросом адреналина. А любителям похвастать после отпуска бронзовым загаром любой зимний курорт может пообещать его на 100 процентов. Как и любые виды физических нагрузок, зимние виды спорта положительно влияют на здоровье прежде всего благодаря увеличению двигательной активности тренирующегося человека. Активно работающие мышцы потребляют большее количество кислорода, за счёт которого происходит окисление питательных веществ с высвобождением энергии. Эта выделяющаяся энергия и направляется на совершение сокращений мышечной ткани, необходимых для выполнения тех или иных движений во время тренировки. За счёт регулярных физических нагрузок мускулатура человека постоянно находится в тонусе, что обеспечивает бодрое самочувствие, высокую работоспособность и низкую утомляемость. Но зимний отдых - это не только катание на лыжах, это прежде всего возможность восстановить силы и поддержать иммунитет Кроме того, активный отдых в условиях низких температур позволяет закалить организм, повысив тем самым сопротивляемость простудным заболеваниям. Отдых зимой намного важнее летнего, так как после прохладной сырой осени снижается сопротивляемость простудным заболеваниям, и повышается потребность организма в отдыхе. Отдых зимой открывает перед Вами множество новых перспектив. Конечно, готовиться к зимнему отдыху, следует заранее. Например, за недельку-две следует выяснить, какой отдых на зимние каникулы могут предложить Вам именно на нужный период времени, сколько это стоит, где Вы сможете провести отдых зимой. Зима дарит нам новые возможности для отдыха. Заснеженные долины, лыжные курорты - что еще нужно для того, чтобы восстановить силы? |
|
